Hdche is here

Úryvok z knihy Marielu Lorler - Múdrosť šamanov (str. 123-124). Múdrosť šamanov Meditačné cvičenia #03 Vyslovovanie alebo spievanie silového slova Známá meditačná technika spočíva v spievaní alebo vyslovovaní silového slova, mantry. I tu sa spieva alebo vyslovuje pri plynulom nadychovaní a vydychovaní. Najznámejšou mantrou je "óm". Je to spev Zeme. Zhlboka sa nadýchnete a pri pozvoľnom výdychu spievajte alebo vyslovujte "óm". Následne môžete spievať "má", spev pôvodného ženského princípu, a potom "rá", spev pôvodného mužského princípu. Ak spievate postupnosť mantier "óm-má-rá", vytvoríte vo vonkajšom i vnútornom priestore harmóniu, ktorá vás ukľudní a zbystrí vám zmysly pre vnímanie sily. Múdrosť šamanov

Úryvok z knihy Marielu Lorler - Múdrosť šamanov (str. 122-124). Múdrosť šamanov - Meditačné cvičenia #02  Technika dýchania zem-nebo Toto dychové cvičenie môžete takisto praktizovať postojačky alebo v sede. Pokúste sa poslať pri nádychu dych od kostrče nahor až do hlavy, a pritom si predstavte, že vaše lebečné švy sú otvorené smerom k oblohe. Pri výdychu nechajte dych klesať od fontanely dolu a tam, kde sa vaše telo dotýka podlahy - ak stojíte tak pri chodidlách, ak sedíte tak pri kostrči alebo zadku - ho energicky zrazte do zeme. Akonáhle sa teraz znovu nadýchnete, prijmite pri nádychu silu zeme. Veďte ju k lebečným švom a pri výdychu, keď vás dych opúšťa, prijmite silu neba a nechajte ju prúdiť svojím telom späť do zeme. Venujte sa tomuto cvičeniu tak dlho, pokým nezačnete telesne vnímať os, ktorá vás spojuje so zemou a nebom. Potom venujte pozornosť sile miesta, kde sa nachádzate. Úryvok z knihy Marielu Lorler - Múdrosť šamanov. Múdrosť šamanov

Marielu Lorler - Múdrosť šamanov - Meditačné cvičenia. (str. 122-124) Múdrosť šamanov. Meditačné cvičenia. Technika dýchania Malá smrť.  Pri tomto spôsobe dýchania môžete stáť alebo sedieť. Pokiaľ stojíte, postavte sa presne do svojej osy nebo-zem, predstavte si kolmicu, ktorá vedie vašou predĺženou chrbticou a preniká vami ako kmeň stromu. Ak sedíte, vytvorte najskôr kontakt so zemou a snažte sa vycítiť presné miesto svojho tela, na ktorom sa dotýkate podlahy. Akonáhle stojíte alebo sedíte s pevnou oporou, zhlboka sa nadýchnete a počítajte pritom v sekundovom rytme do dvanásť. Potom na 12 sekúnd zadržte dych, 12 sekúnd vydychujte a znovu na dvanásť sekúnd zadržte dych. Toto všetko opakujte sedemkrát. Neunikne vám, ako cítite stále silnejšiu potrebu zalapať po vzduchu; pokúste sa však vydržať a dokončiť celý vyššie popísaný proces. Prostredníctvom časového úseku, v ktorom nedýchate, prežívate "malú smrť". Z fyziologického pohľadu sa pritom prechodne menia mozgové neu...

GIMP 2.7.3 na Ubuntu 11.10 a Linux Mint 12. PPA (Parallel Port Adapter) Všetko sa to dá zariadiť tromi riadkami v Termináli. sudo add-apt-repository ppa:matthaeus123/mrw-gimp-svn sudo apt-get update sudo apt-get install gimp Hotovo! GIMP 2.7 je nainštalovaný. Single Window Mode si nastavíte cez horný panel - Windows - Single-Window Mode V prípade problémov skúste nahodiť toto sudo apt-get remove libbabl-0.0-0 sudo apt-get clean sudo apt-get install gimp Pomocné články Gimp2.7.3 has been released! PPA Ubuntu and LinuxMint INSTALL GIMP 2.7 ON UBUNTU 11.10 ONEIRIC OCELOT

Musím odporúčať tento skvelý dokument o tom, že náš svet sa dá zmeniť k lepšiemu. Je dostatočne motivačný na to, aby človek začal budovať nový lepší svet sám od seba. Dokument: 2012: Time for Change. CSFD 80%  IMDB 6.5 V dokumente uvidíte aj Davida Lyncha či Stinga. :) Trailer / Teaser Samotný dokument s českými titulkami

Didgeridoo: Cyklické dýchanie Didgeridoo je tradičný dychový hudobný nástroj Aborigencov vyrobený z určitých druhov dreva eucalyptu, tento hudobný nástroj je známy hlavne zo severnej časti Austrálie z Arnhemskej zemi, stal sa doprovodným nástrojom spevu a tanca austrálskych domorodcov pri ich ceremóniach.   Čítajte viac tu:  http://www.didgeridoo.sk/nastroj.html Na úvod pre lepšiu predstavu - hrá Jeremy Donovan . Treba však podotknúť, že Jeremy Donovan je riadny profík a podobný výkon dosiahnete po dlhšom čase cviku. Veľmi dobrým hráčom je aj Čech Ondřej Smeykal , ktorý vydal už niekoľko hudobných albumov - veľmi zaujímavé počúvanie. Veľmi dobrými pomôckami ako sa postupne naučiť cyklické dýchanie sú tieto videá. Tesne predtým ako sa vyprázdnia vaše pľúca, nahromadíte vzduch do svojich líc. Lícovými svalmi potom urobíte potrebný zvuk. V tej chvíli sa zároveň krátko nadýchnete nosom. Dôležitý je cvik, nedá sa to naučiť z hodiny na hodinu, kvôli tomu, že ne...