Preskočiť na hlavný obsah

Múdrosť šamanov - Meditačné cvičenia #02 - Technika dýchania zem-nebo

Úryvok z knihy Marielu Lorler - Múdrosť šamanov (str. 122-124).

Múdrosť šamanov - Meditačné cvičenia #02 
Technika dýchania zem-nebo

Toto dychové cvičenie môžete takisto praktizovať postojačky alebo v sede. Pokúste sa poslať pri nádychu dych od kostrče nahor až do hlavy, a pritom si predstavte, že vaše lebečné švy sú otvorené smerom k oblohe. Pri výdychu nechajte dych klesať od fontanely dolu a tam, kde sa vaše telo dotýka podlahy - ak stojíte tak pri chodidlách, ak sedíte tak pri kostrči alebo zadku - ho energicky zrazte do zeme. Akonáhle sa teraz znovu nadýchnete, prijmite pri nádychu silu zeme. Veďte ju k lebečným švom a pri výdychu, keď vás dych opúšťa, prijmite silu neba a nechajte ju prúdiť svojím telom späť do zeme. Venujte sa tomuto cvičeniu tak dlho, pokým nezačnete telesne vnímať os, ktorá vás spojuje so zemou a nebom. Potom venujte pozornosť sile miesta, kde sa nachádzate.

Úryvok z knihy Marielu Lorler - Múdrosť šamanov.
Múdrosť šamanov
Menovky:

Komentáre

Zverejnenie komentára

Obľúbené príspevky z tohto blogu

Facebook - Pomoc s nastavením súkromia (Január 2011)

Všetky dôležité nastavenia súkromia na Facebooku si upravíte tu.  https://www.facebook.com/settings Našťastie sa Facebook zlepšil a ponúla prehľadnejší rozpis jednotlivých nastavení. Využívajte záložky na ľavej strane.  Všeobecné , Bezpečnosť , Súkrommie , Časová os a menovky , Blokovanie , Upozornenia , Mobil , Odberatelia , Aplikácie , Reklamy , Platby , Darčeky , Panel podpory * Ďalej pokračuje článok z roku 2011. * Na začiatku chcem upozorniť, že tento článok je z januára 2011 - takže niektoré nastavenia sa časom určite zmenia. Nie ste jediní, ktorým občas prekáža nastavovanie svojho účtu na Facebooku. Vie to byť dosť zdĺhavé a veľa ľudí sa v tom nevyzná. Niekedy ma to vie aj pekne vytočiť - ako ťažko sa k niektorým nastaveniam človek prekliká. Pre uľahčenie do budúcnosti som si spísal zoznam priamych liniek na niektoré položky - v nastavení súkromia, ktoré som dlho hladaľ - takto sa k ním dostatne na jedno kliknutie ;) Nastavenia súkromia http://ww...
9 komentárov
Čítajte viac >>

The Fourth Kind Screenshots

*** SPOILER ALERT *** Len pre zaujímavosť a chvíľkové nadšenie z tohto zaujímavého filmu. Tmavé zábery som sa trosku pokúsil upraviť v PS :) ale ako sami vidíte, vo filme nie sú proste mimozemšťania vydávajúci sa za bohov - hovoriaci po sumersky, vôbec zobrazený. Screenshoty:
Zverejnenie komentára
Čítajte viac >>