Úryvok z knihy Marielu Lorler - Múdrosť šamanov (str. 123-124).
Múdrosť šamanov
Meditačné cvičenia #03
Vyslovovanie alebo spievanie silového slova
Známá meditačná technika spočíva v spievaní alebo vyslovovaní silového slova, mantry. I tu sa spieva alebo vyslovuje pri plynulom nadychovaní a vydychovaní. Najznámejšou mantrou je "óm". Je to spev Zeme.
Zhlboka sa nadýchnete a pri pozvoľnom výdychu spievajte alebo vyslovujte "óm". Následne môžete spievať "má", spev pôvodného ženského princípu, a potom "rá", spev pôvodného mužského princípu. Ak spievate postupnosť mantier "óm-má-rá", vytvoríte vo vonkajšom i vnútornom priestore harmóniu, ktorá vás ukľudní a zbystrí vám zmysly pre vnímanie sily.
Múdrosť šamanov
Múdrosť šamanov
Meditačné cvičenia #03
Vyslovovanie alebo spievanie silového slova
Známá meditačná technika spočíva v spievaní alebo vyslovovaní silového slova, mantry. I tu sa spieva alebo vyslovuje pri plynulom nadychovaní a vydychovaní. Najznámejšou mantrou je "óm". Je to spev Zeme.
Zhlboka sa nadýchnete a pri pozvoľnom výdychu spievajte alebo vyslovujte "óm". Následne môžete spievať "má", spev pôvodného ženského princípu, a potom "rá", spev pôvodného mužského princípu. Ak spievate postupnosť mantier "óm-má-rá", vytvoríte vo vonkajšom i vnútornom priestore harmóniu, ktorá vás ukľudní a zbystrí vám zmysly pre vnímanie sily.
Múdrosť šamanov
Komentáre